গাঢ় চকোলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: চকোলেট খেলেই নাকি দাঁতে পোকা হয়, মুটিয়ে যায় শরীর । তাঁরা জানেন কি, নিয়মিত ডার্ক চকোলেট খেলে ভালো থাকবে আপনার হৃদয়, সেই সঙ্গে শরীরও থাকবে ফিট। দেখে নিন গাঢ় চকোলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা-

রক্তচাপ কমাতে সহায়ক: শুধু হৃদয় ভালো রাখতেই নয়, ডার্ক চকোলেট রক্তচাপ কমাতেও সমানভাবে উপকারী । এর আয়রন, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাগনেসাস রক্তচাপ কমায় ।

কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক: ডার্ক চকোলেটে প্রায় ৭৫ গ্রাম কোকোয়া থাকে, যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে । এ ছাড়াও এর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীরের পক্ষে ভালো ।

মস্তিষ্ক সতেজ রাখতে সহায়ক: ডার্ক চকোলেটের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের রক্ত চলাচলে সহায়তা করে। ফলে মস্তিষ্কে সতেজ থাকে। এতে অ্যালজ়াইমারের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

হতাশা কমায়: ডার্ক চকোলেট হতাশা কাটিয়ে মন ভালো করে । চকোলেটে থাকা ফিনাইল ইথাইল অ্যামিন এন্ডোরফিন লেভেল বাড়িয়ে তোলে । সমস্ত হতাশা কাটিয়ে মন হয়ে ওঠে ফুরফুরে।

দাঁত ভালো রাখে: বলা হয়, চকোলেট নাকি দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক । ডার্ক চকোলেটে থাকে থিওব্রোমিন, এটি দাঁতের মাড়ি শক্ত করে।

ত্বক ভালো রাখে: ত্বকের জন্য ডার্ক চকোলেট ভীষণ উপকারী । ডার্ক চকোলেটে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড সূর্যের আলট্রা ভায়োলেট রে থেকে ত্বককে রক্ষা করে।