কোষ্ঠকাঠিন্য অত্যন্ত সাধারণ একটি রোগ, যা আজকাল বেশিরভাগ মানুষের যন্ত্রণার কারণ। কিন্তু এই রোগের বিষয়ে অনেকে কথা বলতে চায় না। কারণ অনেকে তা লজ্জাজনক বলে মনে করেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি অবস্থা যখন আপনার অন্ত্রে খাবারগুলো শক্ত হয়ে যায়। পরবর্তীতে এটি শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যার সৃষ্টি করে।

এখানে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য রোগের থেকে রক্ষা পাবার জন্য আদার কয়েকটি ব্যবহার নিম্নে বর্ণনা করা হল-

১. এক গ্লাস গরম পানিতে আদা কুঁচি কুঁচি করে কেটে নিন ও এর সাথে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এটি দিনে দুই থেকে তিন বার পান করার অভ্যাস করুন।

২. এছাড়াও লেবুর রসের সাথে আদা ও মধু মিশিয়ে পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৩. প্রতিদিনের খাবারের সাথে মসলা হিসেবে অবশ্যই আদার ব্যবহার করুন। এটি খাবারে ঝাল বৃদ্ধি করে। সাথে সাথে স্বাস্থ্যেরও অনেক উপকার করে।

৪. আদা টুকরা টুকরা করে কেটে নিন। তারপর ধীরে ধীরে চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনার হজম বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে এবং যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আপনি সহজে পরিত্রাণ পাবেন।

৫. চা তৈরির সময় সবসময় আদার ব্যবহার করুন। এতে আপনার ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা দূর হবার সাথে সাথে অন্ত্রের আন্দোলন উন্নত করবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে আপনাকে সাহায্য করবে।–সুত্র: জি নিউজ।