প্রচ্ছদ / স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

কোয়েলের ডিমে চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতা!

কোয়েল পাখির ডিম গুণে মানে এবং পুষ্টিতে সর্বশ্রেষ্ঠ। চল্লিশ বছর পার হলেই ডাক্তাররা মুরগির ডিম খেতে নিয়ন্ত্রণ করতে বলেন। কারণ নিয়মিত মুরগির ডিম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। অথচ কোয়েলের বিস্তারিত

গ্যাস ও এসিডিটির সহজ সমাধান

বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং পেটকে সুস্থ রাখতে বিশেষ কয়েকটি দিকে নজর রাখুন। চেষ্টা করুন প্রতি দিন একই সময়ে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ ও ডিনার করার। অল্প খান, বারে বারে খান। বিস্তারিত

শরীরের বাড়তি মেদ যেভাবে কমাবেন

দৈনিক হাঁটাহাঁটি, সঙ্গে ব্যায়াম৷ শ্বাস–প্রশ্বাসের হার বাড়াতে যা যা প্রয়োজন, গুরুত্ব দিতে হবে সে সকল ব্যয়ামে। শ্বাস–প্রশ্বাসের দৈনিক ব্যয়ামে বাড়বে ফুসফুসের কার্যকারিতা৷ ওজন কমানোর এই পদ্ধতি অনেক পুষ্টিবিদের কাছেই পাওয়া বিস্তারিত

৮ লক্ষণে বুঝবেন প্রস্রাবে সংক্রমণ, কী করবেন?

প্রস্রাবে সংক্রমণ খুবই জটিল রোগ। এই রোগ হলে তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। পুরুষের চেয়ে নারীরা এ রোগে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকেন। প্রস্রাবে সংক্রমণ কী? শরীরে মূত্র তৈরি এবং দেহ থেকে বিস্তারিত

সহজে দূর করুন পায়ের ক্লান্তি

পায়ের ক্লান্তি কাটাতে কিছু ব্যায়াম করতে পারলে খুব সহজেই ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন। খালি পায়ে যেকোনো চেয়ারে বসেই করা যায় এসব ব্যায়াম।চেয়ারে বসে পায়ের পাতা মাটিতে রাখুন। এ বার গোড়ালি বিস্তারিত

যেসব খাবার অকালমৃত্যু ডেকে আনছে

খাওয়ার-দাওয়ার ক্ষেত্রে আমরা একটু বেশি বেখেয়ালি থাকি। মনের মত করে খেতে বেশি পছন্দ করি সব সময়।, কিন্তু খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। কারণ কিছু খাবার আছে যা অকালমৃত্যু বিস্তারিত

ত্বকের যত্নে যেগুলো ফল খাবেন

পূর্বের তুলনায় মানুষ এখন নিজের শরীরকে ফিট রাখতে বেশি সচেতন হয়েছে। শরীরকে ফিট রাখতে নিয়মিত জিম যাওয়ার পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসে এনেছে নানা পরিবর্তন। ডায়েটের পাশাপাশি নিজেদের প্রাত্যহিক খাদ্য তালিকায় যোগ করেছে বিস্তারিত

জেনে নিন ই-সিগারেটে ক্ষতির আসল কারণ

প্রচলিত সিগারেটের তুলনায় ৯৫ শতাংশ কম ক্ষতিকর বলে দাবি করছে পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ড এর তামাক নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তরের প্রধান মার্টিন ডকরেল। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রে কয়েকটি ফুসফুস সংক্রান্ত অসুস্থতার ঘটনাকে কেন্দ্র করে ই-সিগারেট বিস্তারিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে কাঁকরোল

কাঁকরোলের সঙ্গে পরিচিতি রয়েছে আমাদের সকলের। এই সবজিটি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন না। আর যারা পছন্দ করেন তাদের জন্য তো বটেই এবং যারা কাঁকরোল খেতে পছন্দ করেন না তারাও জেনে বিস্তারিত

সকালে গরম পানি দিয়ে লেবুর রস খেলে যে ৬ উপকার

যাদের সকালে ঘুম থেকে উঠেই অফিস বা শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে যেতে হয় তাদের অনেকেরই অনেক সকালে ঘুম থেকে ওঠার কারণে এসিডিটি বা বদহজমের সমস্যায় পড়তে হয়। তবে লেবুর রসই পারে এই বিস্তারিত