আমাদের তিনের শুরুটা হয় তাড়াহুড়োর মধ্যে দিয়ে। ঘুম থেকে উঠতে দেরি হয়েছে অফিসের জন্য তৈরি হওয়া। নাস্তা না করে বের হয়ে যাওয়া। সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরের দিকে ঠিকমত নজরটাও বিস্তারিত

শরীর ভাল রাখতেও চুমু খাওয়া দরকার। এমনকী ওজনও কমাতে পারে এই যাদুকাঠি। চলুন, দেখে নিই চুমুর আর কী কী উপকারিতা রয়েছে। আমেরিকার লুইসবিলে ইউনিভার্সিটি নিজেদের একটি গবেষণাপত্রে জানিয়েছে চুম্বন করলে বিস্তারিত

বাজারে ড্রাগন ফল দেখা মিলে। এই ফলকে পিথায়া বা স্ট্রবেরি পিয়ারও বলে। তবে আমাদের দেশে এটি ড্রাগন ফল হিসেবেই পরিচিতি পাচ্ছে। নতুন জাতের এই ফলটির আছে অনেক পুষ্টিগুণ। তাই কেন বিস্তারিত

কোয়েল পাখির ডিম গুণে মানে এবং পুষ্টিতে সর্বশ্রেষ্ঠ। চল্লিশ বছর পার হলেই ডাক্তাররা মুরগির ডিম খেতে নিয়ন্ত্রণ করতে বলেন। কারণ নিয়মিত মুরগির ডিম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। অথচ কোয়েলের বিস্তারিত

দৈনিক হাঁটাহাঁটি, সঙ্গে ব্যায়াম৷ শ্বাস–প্রশ্বাসের হার বাড়াতে যা যা প্রয়োজন, গুরুত্ব দিতে হবে সে সকল ব্যয়ামে। শ্বাস–প্রশ্বাসের দৈনিক ব্যয়ামে বাড়বে ফুসফুসের কার্যকারিতা৷ ওজন কমানোর এই পদ্ধতি অনেক পুষ্টিবিদের কাছেই পাওয়া বিস্তারিত