প্রচ্ছদ / স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

যে কারণে হতে পারে হাঁপানি

হাঁপানি একটি জটিল রোগ। এর প্রাদুর্ভাব সবসময় দেখা না গেলেও শীতে এর জ্বালাতন শুরু হয়। এছাড়া অতিরিক্ত ধূলা থেকেও হাঁপানি সৃষ্টি হতে পারে। যাদের হাঁপানি রয়েছে সাথে সবসময় একটি ইনহেলার বিস্তারিত

সকালে যে ৩ টি কাজ অবশ্যই করবেন

আমাদের তিনের শুরুটা হয় তাড়াহুড়োর মধ্যে দিয়ে। ঘুম থেকে উঠতে দেরি হয়েছে অফিসের জন্য তৈরি হওয়া। নাস্তা না করে বের হয়ে যাওয়া। সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরের দিকে ঠিকমত নজরটাও বিস্তারিত

ডায়বেটিস ও হার্টের রোগীদের জন্য বিশেষ উপকারি যে ফল

করমচা ফলটি অনেকের কাছেই অপরিচিত। কিন্তু অপরিচিত এই ফলটি নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। ফলটি দেখতেও বেশ আকর্ষণীয়। পুষ্টিগুণ সম্পন্ন করমচায় রয়েছে, শর্করা, প্রোটিন, ভিটামিন ‘সি’, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, কপার প্রভৃতি। যাদের বিস্তারিত

ওজন কমাতে চুমু!

শরীর ভাল রাখতেও চুমু খাওয়া দরকার। এমনকী ওজনও কমাতে পারে এই যাদুকাঠি। চলুন, দেখে নিই চুমুর আর কী কী উপকারিতা রয়েছে। আমেরিকার লুইসবিলে ইউনিভার্সিটি নিজেদের একটি গবেষণাপত্রে জানিয়েছে চুম্বন করলে বিস্তারিত

টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে যে রোগে আক্রান্ত হবেন

মোবাইল ফোন বর্তমানে মানুষের এমন অবিচ্ছেদ্য এক অংশ হয়ে গেছে যা ছাড়া মানুষ এক মুহুর্তও চলতে পারেনা। কিছু মানুষের মোবাইল ফোনের নেশা এতই যে তারা খেতে বসলে বা টয়লেটে গেলেও বিস্তারিত

আপনি কি ড্রাগন ফল খান? তাহলে জেনে রাখুন

বাজারে ড্রাগন ফল দেখা মিলে। এই ফলকে পিথায়া বা স্ট্রবেরি পিয়ারও বলে। তবে আমাদের দেশে এটি ড্রাগন ফল হিসেবেই পরিচিতি পাচ্ছে। নতুন জাতের এই ফলটির আছে অনেক পুষ্টিগুণ। তাই কেন বিস্তারিত

ঘাড়ের কালো দাগ দূর করার সহজ উপায়

শখ করে একটু বড় গলা দিয়ে পোশাক পড়লেন, কিন্তু বাইরে বের হতে লজ্জা লাগছে। কারণ ঘাড়ের কালো দাগ। অনেক পুরুষ ও নারীদেরই একই সমস্যার মধ্যে এটা একটা। ঘাড়ে অতিরিক্ত কালো বিস্তারিত

কোয়েলের ডিমে চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতা!

কোয়েল পাখির ডিম গুণে মানে এবং পুষ্টিতে সর্বশ্রেষ্ঠ। চল্লিশ বছর পার হলেই ডাক্তাররা মুরগির ডিম খেতে নিয়ন্ত্রণ করতে বলেন। কারণ নিয়মিত মুরগির ডিম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। অথচ কোয়েলের বিস্তারিত

গ্যাস ও এসিডিটির সহজ সমাধান

বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং পেটকে সুস্থ রাখতে বিশেষ কয়েকটি দিকে নজর রাখুন। চেষ্টা করুন প্রতি দিন একই সময়ে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ ও ডিনার করার। অল্প খান, বারে বারে খান। বিস্তারিত

শরীরের বাড়তি মেদ যেভাবে কমাবেন

দৈনিক হাঁটাহাঁটি, সঙ্গে ব্যায়াম৷ শ্বাস–প্রশ্বাসের হার বাড়াতে যা যা প্রয়োজন, গুরুত্ব দিতে হবে সে সকল ব্যয়ামে। শ্বাস–প্রশ্বাসের দৈনিক ব্যয়ামে বাড়বে ফুসফুসের কার্যকারিতা৷ ওজন কমানোর এই পদ্ধতি অনেক পুষ্টিবিদের কাছেই পাওয়া বিস্তারিত