প্রচ্ছদ / স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

সহজে দূর করুন পায়ের ক্লান্তি

পায়ের ক্লান্তি কাটাতে কিছু ব্যায়াম করতে পারলে খুব সহজেই ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন। খালি পায়ে যেকোনো চেয়ারে বসেই করা যায় এসব ব্যায়াম।চেয়ারে বসে পায়ের পাতা মাটিতে রাখুন। এ বার গোড়ালি বিস্তারিত

যেসব খাবার অকালমৃত্যু ডেকে আনছে

খাওয়ার-দাওয়ার ক্ষেত্রে আমরা একটু বেশি বেখেয়ালি থাকি। মনের মত করে খেতে বেশি পছন্দ করি সব সময়।, কিন্তু খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। কারণ কিছু খাবার আছে যা অকালমৃত্যু বিস্তারিত

ত্বকের যত্নে যেগুলো ফল খাবেন

পূর্বের তুলনায় মানুষ এখন নিজের শরীরকে ফিট রাখতে বেশি সচেতন হয়েছে। শরীরকে ফিট রাখতে নিয়মিত জিম যাওয়ার পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসে এনেছে নানা পরিবর্তন। ডায়েটের পাশাপাশি নিজেদের প্রাত্যহিক খাদ্য তালিকায় যোগ করেছে বিস্তারিত

জেনে নিন ই-সিগারেটে ক্ষতির আসল কারণ

প্রচলিত সিগারেটের তুলনায় ৯৫ শতাংশ কম ক্ষতিকর বলে দাবি করছে পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ড এর তামাক নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তরের প্রধান মার্টিন ডকরেল। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রে কয়েকটি ফুসফুস সংক্রান্ত অসুস্থতার ঘটনাকে কেন্দ্র করে ই-সিগারেট বিস্তারিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে কাঁকরোল

কাঁকরোলের সঙ্গে পরিচিতি রয়েছে আমাদের সকলের। এই সবজিটি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন না। আর যারা পছন্দ করেন তাদের জন্য তো বটেই এবং যারা কাঁকরোল খেতে পছন্দ করেন না তারাও জেনে বিস্তারিত

সকালে গরম পানি দিয়ে লেবুর রস খেলে যে ৬ উপকার

যাদের সকালে ঘুম থেকে উঠেই অফিস বা শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে যেতে হয় তাদের অনেকেরই অনেক সকালে ঘুম থেকে ওঠার কারণে এসিডিটি বা বদহজমের সমস্যায় পড়তে হয়। তবে লেবুর রসই পারে এই বিস্তারিত

পেটের সমস্যা দূর করতে যেসকল ফলের রস প্রয়োজনীয়

পেটের সমস্যা খুবই অস্বস্তিকর ব্যাপার। খাবার খাওয়ার পর হজম ঠিকমতো না হলেই মন-মেজাজ খারাপ হয়। পেটব্যথা, পেট ফাঁপা, ঢেকুর ওঠা, পায়ুপথে বাতাস নির্গম, ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে। বিস্তারিত

যে পাতা শরীরের বাড়তি মেদ কমায়

শিউলি ফুল আমরা অনেকেই অনেক পছন্দ করি। এই ফুলের মালারও কদর রয়েছে অনেক। শিউলি ফুল নিয়ে কবিতা লিখে গেছেন অনেক কবি। তবে শুধু ফুল নয় শিউলি গাছেরও রয়েছে অনেক ঔষুধি বিস্তারিত

টি ব্যাগে চা খেয়ে নিজেদের যে ক্ষতি করছি আমরা!

অনেকক্ষণ সময় নিয়ে চা বানানোর প্রয়োজন পড়ে না এখন আর। গরম পানিতে টি ব্যাগ দিলেই দ্রুত চা তৈরি। বিশেষ করে, সকাল বেলা তাড়াহুড়ায় কাজের ফাঁকে চা পান করার জন্য বেশিরভাগ বিস্তারিত

পর্যাপ্ত ঘুম দেবে দীর্ঘায়ু

বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে, যারা কম ঘুমায় কিংবা যারা বেশি ঘুমায় তারা নানা রোগে আক্রান্ত হয় এবং কম বাঁচে। এমনকি মোটাও হয়ে যেতে পারে কম ঘুমানোর ফলে। মোটের ওপর অন্তত বিস্তারিত