প্রচ্ছদ / লাইফ স্টাইল

বয়স অনুযায়ী কতটুকু ঘুমাবেন?

ঘুম মানুষের অতি প্রয়োজনীয় জৈবিক চাহিদাগুলোর মধ্যে একটি। ঘুম সঠিকভাবে না হলে দেহের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গে এর খারাপ প্রভাব দেখা যায়। অনিদ্রার সমস্যার কারণে মস্তিষ্ক, দেহের নার্ভ, কার্ডিভ্যস্কুলার সিস্টেম, রোগ প্রতিরোধ বিস্তারিত

যে জুস ত্বকে বয়সের ছাপ দূর করবে

বয়স বেধে রাখা যায় না। সময়ের সঙ্গে বাড়ে আমাদের বয়স। তবে বয়সের ছাপ বা বলিরেখা আমরা কমাতে পারবো। কিছুটা অনুশীলন, কিছু নিয়ম কানুন, কিছু খাদ্যাভ্যাস, কিছুটা সচেতনতা আমাদেরকে সাহায্য করবে বিস্তারিত

সাজ পোশাকে অনন্যা…

এসো ঝর ঝর বৃষ্টিতে, জল ভরা দৃষ্টিতে এসো, কোমল শ্যামল ছায়। ঝুম বৃষ্টি দেখতে দেখতে পছন্দের গানের সঙ্গে যদি হাতে কবিতার বই থাকে তাহলে সেসময়টাই অন্যরকম হয়ে যায়। বৃষ্টিতে ভিজতেও বিস্তারিত

মেদ ঝরাতে অ্যালোভেরার রস

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুণের কথা কম বেশি সবারই জানা। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ত্বকের বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে এই পাতার জুড়ি নেই। এটি শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতেও সাহায্য করে। অ্যালোভেরায় অ্যালোইন বিস্তারিত

মোটা নারীদের স্বামীরা সবচেয়ে সুখী, বলছে গবেষণা

প্রতিটি মানুষের কিছু পছন্দ থাকে। কারো পছন্দ চিকন মেয়ে আবার কারো মোটা। তবে এর কারণের যেন শেষ নেই। তবে সম্প্রতি এক গবেষণায় যে ফলাফল দেয়া হয়েছে, তা শুনলে হয়ত আপনারই বিস্তারিত

গোসলের সময় যে মারাত্মক ভুলগুলো করে থাকি

গোসলের সময় ভুলের ফলে যে শারীরিক ক্ষতি হয়, তা কিন্তু মোটেও অবহেলা করার মতো নয়। তাই জেনে নিন গোসলের সময় কী কী ভুল আমরা করে থাকি:- গোসলের পর সাবান ঘষার বিস্তারিত

ঢাকাতে প্রতি ৫০ মিনিটে ভাঙছে একটি সংসার

আমরা দেখেছি, বিবাহ বিচ্ছেদের আবেদনে নারীরা এগিয়ে আছে। বিচ্ছেদের প্রধান কারণ দেখানো হয় মনোমালিন্য। আসলে মনোমালিন্য তো একটি ব্যাপক বিষয়। এখন ছোট-খাটো বিষয়ে মন না মিললে তো আপনি ডিভোর্স চাইতে বিস্তারিত

অফিসে কাজ না করেও ভালো কর্মী যারা

প্রকৃতার্থে কাজের কাজ কিছু না করেও কেবল যোগাযোগ ও কৌশল কাজে লাগিয়ে আত্ম-প্রচারকারী ব্যক্তিরা অফিসে বড় কর্তাদের চোখে ভালো কর্মী হিসেবে বিবেচিত হন। শুধু তাই নয়, অনেকক্ষেত্রেই দেখা যায়, যারা বিস্তারিত

অল্প বয়সে চুল পাকলে খাবেন যেসব খাবার

আমাদের প্রতিদিনের খাবারের মধ্যে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা অল্প বয়সে চুল পাকা সমস্যা প্রতিরোধ করতে সক্ষম। আবার এ খাবারগুলো চুল পাকা রোধের পাশাপাশি নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। তাই বিস্তারিত

পানি পান করেও কমাতে পারেন ওজন

কে না চায় একটু সুস্থ থাকি। সুস্থ থাকতে প্রয়োজন সু-স্বাস্থ্য। আর সু-স্বাস্থ্যের জন্য দরকার একটি সুস্থ শরীর। শরীর সুস্থ রাখতে আপনাকে থাকতে হবে পরিপাটি এবং নিয়মনির্ভর। আজ আমরা পানি পান বিস্তারিত