শরীরের ঘামের বিস্ময়কর তিনটি উপকারিতা

আবু সাঈদঃ চাকুরীর ইন্তারভিউ বা সাক্ষাৎকার দেয়ার জন্য আপনি সাক্ষাৎকার কক্ষে প্রবেশ করলেন। দুরু দুরু বুক, চারিদিক নিস্তব্ধ, হঠাৎ... শুরু হল একটার পর একটা প্রশ্ন। আপনি ঘাবড়ে গেলেন। আপনার মাথা ঘামতে শুরু করল, হাত ঘামতে শুরু করল। যখন সাক্ষাৎকার কক্ষ থেকে আপনি বের হলেন, আপনার সারা শরীর তখন ঘামে সিক্ত। বাংলাদেশের ভৌগলিক অবস্থান যেহেতু নাতিশীতোষ্ণ মণ্ডলে অবস্থিত, তাই আমাদের বাতাসে আদ্রতার পরিমাণ অনেক বেশি। যার ফলশ্রুতিতেই আমরা অনেক বেশি পরিমানে ঘামি। কিন্তু ঘামের সাথে আমাদের সম্পর্ক মোটেই সুখকর নয়। বলা চলে অনেকটা “দা-কুমড়া” সম্পর্ক। ঘামের সিক্ততা এবং দুর্গন্ধ এই সম্পর্কের আরও অবনতি ঘটিয়েছে। কিন্তু, বিজ্ঞানীদের মতে এই ঘাম মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘামে এমন এক ধরনের ব্যকটেরিয়া রয়েছে যার উপস্থতিতে আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত হয়। এছাড়াও বিভিন্ন ত্বকসংশ্লিষ্ট রোগ প্রতিরোধেও ঘাম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জেনে নিন ঘামের বিস্ময়কর তিনটি উপকারিতা-

১। ক্ষতিকারক পদার্থ নির্গমনঃ

প্রচণ্ড গরমের প্রভাবে আমাদের শরীরের রোমকূপ(ঘাম নির্গমনের পথ)গুলো অবমুক্ত হয়ে যায় এবং ঘাম নির্গত হতে থাকে। বিজ্ঞানীরা দেখছেন, রোমকূপ থেকে ঘাম নির্গমনের সময় আমাদের শরীরের ক্ষতিকারক পদার্থ যেমন অ্যালকহল, লবন ইত্যাদি নির্গত হয়।

২। জীবাণু হতে রক্ষা করেঃ

জার্মানির এবেরহার্ড কার্লস বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক তাদের গবেষণায় দেখেন যে, আমাদের ঘামে ‘ডারমিসিডিন’ নামে এক ধরনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রোটিন থাকে যা আমাদেরকে ক্ষতিকারক জীবাণু হতে রক্ষা করে।

৩। হৃৎপিণ্ডকে সচল রাখেঃ

সাধারণত কায়িক পরিশ্রমের ফলেই আমরা ঘেমে থাকি। যার প্রভাবে আমাদের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে। তাই, ঘাম আমাদের হৃৎপিণ্ডের ক্রিয়াকে সচল রাখে।