জেনে নিন বিভিন্ন রোগের মহা ঔষধ সফেদার গুনাগুন!

সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল সফেদা। এতে আছে ফাইবার, পলিফেনলিক যৌগ ও ভিটামিন সি। এ উপাদানগুলো দেহকে নীরোগ রাখতে সহায়তা করে। কাশি থেকে উপশম পেতে এ ফলের জুড়ি নেই। এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফসফরাস। এটি হাড় মজবুত এবং গ্যাসট্রিটিস ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এতে বিদ্যমান ভিটামিন রাতকানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়। এটি নিয়মিত খেলে স্থূলতাজনিত সমস্যার সমাধান হয়। এতে আছে গ্লুকোজ, যা দেহে শক্তি জোগায়।

এটি ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে। সফেদায় স্নায়ু শান্ত এবং মানসিক চাপ উপশম করার ক্ষমতা আছে। যারা অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় ভোগেন, তারা সফেদা খেতে পারেন বলে চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন। এটি চামড়ায় ছত্রাকের আক্রমণ রোধে বিশেষ কার্যকরী। এছাড়া ত্বকে ভাইরাসজনিত গোটা ওঠাও সমাধান করে। চামড়ার যে কোনো ধরনের ইনফেকশন দূর করতে সফেদা বীজের তেল বেশ কার্যকর। এটি ত্বকের অয়েন্টমেন্ট হিসেবে কাজ করে।