চোখের কারণে মাথা ব্যথা!

বেশীর ভাগ মানুষই মনে করেন শুধুমাত্র ব্রেনের সমস্যার কারণেই মাথা ব্যথা হয়। মাথা ব্যথার বেশির ভাগ কারণ নিউরোলজি বা স্নায়ুর সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। তবে নিউরোলজিক্যাল কারণ ছাড়াও মাথা ব্যথা হতে পারে, তবে তার পরিমাণ খুবই কম। মাথা ব্যথা হতে পারে চোখ, দাঁত, সাইনাস, মুখের সমস্যার কারণেও।

চোখের বিভিন্ন সমস্যার কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। তবে, চোখের সমস্যার কারণে যে মাথা ব্যথা হতে পারে তার কোন চিন্তাও করেন না অনেকে। মাথা ব্যথা হলে চোখের সমস্যার কথা অবশ্যই মাথায় রাখা উচিত।

তবে আই স্ট্রেইন বা চোখে চাপের কারণে এ সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। একটানা চোখকে বেশিক্ষণ ব্যবহার করলে চোখের ওপর প্রেসার বা চাপ পড়ে। চোখের কারণে যত মাথা ব্যথা হয়, তার বেশির ভাগ কিন্তু চোখের স্ট্রেইন।

চোখের চাপের রয়েছে আরো কিছু উপসর্গ:

১. চোখে ক্লান্তি, চোখে ব্যথা, চোখ দিয়ে পানি পড়া বা চোখ শুকিয়ে খচখচ করা, চোখে দেখার সমস্যা হতে পারে। রেস্ট নিলে কিন্তু চোখের সমস্যা কমে যায়।

২. অনেকক্ষণ ধরে কম্পিউটার, ল্যাপটপে কাজ করলে বা বেশিক্ষণ ধরে মনোযোগের কাজ যেমন—পড়াশোনা, গাড়ি চালানো, দাবা খেলা, টিভি দেখা ইত্যাদিতে মাথা ব্যথা হতে পারে।

৩. এ ছাড়া চোখে ইনফেকশন হলে মাথা ব্যথা হতে পারে।

৪. কন্টাক্ট লেন্স বেশি ব্যবহার করলে হতে পারে মাথা ব্যথা।

৫. কম আলোতে পড়লে।

চোখের অভ্যন্তরীণ চাপ বেড়ে গেলে যে রোগ দেখা দেয় তাকে বলে গ্লুকোমা। এটি চোখের মারাত্মক রোগ। দ্রুত চিকিৎসা না করলে অন্ধত্ব দেখা দিতে পারে। চোখে মারাত্মক ব্যথা, মাথা ব্যথা, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখে দেখার সমস্যা হতে পারে। এমন হলে দেরি না করে দ্রুত চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখান।

চোখের কারণে মাথা ব্যথা দূর করতে করণীয়:

১. মেনে চলুন ২০-২০-২০ নিয়ম। ২০ মিনিট স্ক্রিনে কাজ করার পর ২০ মিটারের বেশি দূরত্বে ২০ সেকেন্ড তাকান।

২. স্কিন ব্যবহার করার সময় ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন।কম আলোতে পড়াশোনা বা অন্য কাজ করবেন না।

৩. যাঁদের কম্পিউটার বা ল্যাপটপে অনেকক্ষণ কাজ করতে হয়, তাঁরা স্ক্রিন চোখ থেকে কমপক্ষে ২৫ ইঞ্চি দূরে রাখুন। স্ক্রিন রাখুন চোখের লেভেলে খুব বেশি ওপরেও না বা নিচেও না।

৪. চোখে ব্যথা হলে বা বেশিক্ষণ কাজ করলে কিছু সময় চোখ বন্ধ করে থাকুন। চোখ অকারণে ডলবেন না।

৫. সমস্যা না কমলে নিউরোলজিস্টের শরণাপন্ন হোন। নিউরোলজিস্ট আপনাকে দেখে সিদ্ধান্ত নেবেন চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখাতে হবে কি না। কারণ খুব অল্পসংখ্যক মানুষের চোখের জন্য মাথা ব্যথা হয়।