নখ ভাঙ্গা ঠেকানোর ৪টি সহজ উপায়

সুন্দর নখ শুধু হাতের সৌন্দর্যই বাড়ায় না; একই সাথে ব্যক্তিত্বকেও প্রকাশ করে। আজকের দিনে কে না লম্বা এবং সুন্দর নখ চায়। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষেরই নখ বড় হওয়ার আগেই ভেঙ্গে যায়। আবার অনেক সময় অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের কারণেও নখ ভেঙ্গে যায়। তবে কিছু উপায় অবলম্বন করলে সহজেই এই নখ ভাঙ্গা এড়ানো সম্ভব।

ম্যাসেজ করুন

বাদাম তেল নখের পুষ্টি, ভাঙ্গা প্রতিরোধ এবং নখ বড় করতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে বাদাম তেলে নখ ডুবিয়ে রাখুন। পরে তুলে ১০ মিনিট ধরে নখ ম্যাসেজ করলেই তা শক্ত হবে। সমস্যার স্থায়ী সমাধানে এই তেল ধীরেগতিতে কাজ করে। তাই সুফল পেতে একটু ধৈর্য ধরুন।

সাইজে রাখুন

ভেঙ্গে যাওয়া ঠেকাতে নখকে একটি নির্দিষ্ট সাইজে রাখুন। এতে নখ শুধু দ্রুতই লম্বা হয় না, একইসাথে ভেঙ্গে যাওয়াও বন্ধ হয়। তবে ভালো রাখার জন্য নখে ট্রান্সপারেন্ট নেইল রং ব্যবহার না করাই ভালো।

নখ কামড়াবেন না

কামড়ালে নখ শুধু অসুন্দরই দেখায় না; একই সাথে এটি চামড়া এবং মাড়িরও ক্ষতি করে। অনেক সময় এর কারণে নখও ভেঙ্গে যেতে পারে। কাজেই সুন্দর নখ চাইলে কামড়ানোর অভ্যাস একেবারেই বাদ দিন।

পুষ্টিকর খাবার খান

নখ ভাঙ্গা রোধে খাবারে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন বিশেষ করে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স, ভিটামিন-ই রাখুন। কারণ এসব ভিটামিন নখের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন গঠনে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়; একই সঙ্গে নখের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে এগুলো। লম্বা এবং শক্ত নখের জন্য এজন্য প্রতিদিন বি-কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ খাবার যেমন- মাছ, ডিম, শিমের বিচি, ব্রোকলি, দুধ এবং দুধ জাতীয় খাবার, আলু, লাল মাংস ইত্যাদি খাওয়ার চেষ্টা করুন।