মধু-পানি মিশ্রণের ৫ উপকারিতা

আপনি হয়ত সকালে খালি পেটে গরম পানি পান করার কথা শুনেছেন এবং হয়ত মধু দিয়ে বিভিন্ন রূপচর্চার কথা শুনেছেন। কিন্তু, কখনও কি মধু ও গরম পানির মিশ্রণের ফলে কি কি উপকারিতা পাওয়া যায়, তা জেনেছেন? আসুন জেনে নেয়া যাক, এর সুফল-

১. আপনার ওজন হ্রাস পাবে:
গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করলে আপনার ওজন হ্রাস পেটে শুরু করবে। সারাদিনের সকল মিষ্টিজাতীয় খাবারে চিনির পরিবর্তে মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। মধুতে যে চিনি রয়েছে, তা প্রাকৃতিকভাবে তৈরি। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি আপনার কোন শর্করাবৎ মিষ্টি পানীয়ের প্রতি ক্ষুধা নিবৃত্ত করতে সাহায্য করতে পারে। মাত্র কয়েকদিন পান করলেই আপনি এর সুফল বুঝতে পারবেন। কিন্তু, এর উপকারিতা বজায় রাখার জন্য আপনার প্রতিদিন এই পানীয় পান করতে হবে।

২. নিয়মিত থাকুন:
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে পান করলে এটি আপনার পাচনতন্ত্র উন্নত করতে সাহায্য করবে। মধুর এন্টিসেপটিক সুবিধা অন্ত্রের শ্লেষ্মা উৎপাদন বৃদ্ধি করে পেটের অম্লতা উপশম করে। এটি কোলন হাইড্রেট করতে এবং আপনার মধ্যে পানি প্রবিষ্ট করতে সাহায্য করে। এতে আপনার আহার ভোজন ও ত্যাগে কোন সমস্যা হবে না।

৩. আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করে:
মধুর আশ্চর্যজনকভাবে ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার বৈশিষ্ট্য আছে। আপনি যদি কাঁচা ও জৈব মধু খেতে পারেন, এতে এনজাইম পূর্ণ রয়েছে, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে পারে। যুক্তরাজ্যের হারগেটে উপস্থাপিত মাইক্রোবায়োলজির স্প্রিং সম্মেলন সোসাইটির একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে , মানুকা (Manuka) মধু অ্যান্টি-বায়োটিকে থাকা জীবাণু ব্যাকটেরিয়াকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। মধু একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের দেহের খারাপ মৌলের সাথে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে ও আমাদের ত্বকের সমস্যা হ্রাস করে।

৪. আপনার এলার্জি হ্রাস করে:
এক্ষেত্রে গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে খেতে হবে না। কাঁচা মধু বা যষ্টি মধু খেতে হবে। কাঁচা মধু আপনার এলার্জির সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করে। মধু শরীরকে জলয়োজিত করে বিভিন্ন এলার্জি থেকে রক্ষা করে।

৫. স্বরভঙ্গ প্রশমিত করে এবং কাশি দূর করে:
মায়ো ক্লিনিকের মতে, গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে পান করলে, এটি গলদাহ বেদনা এবং জ্বালা করার বিরক্তি কমাতে সাহায্য করে। গরম পানি শুধু ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে, সাথে মধু মিশিয়ে ঠাণ্ডার সমস্যা কমে যায়। কখনও কখনও একটি গলদাহ থেকে কাশির জ্বালা সৃষ্ট হয়, তখন এই মিশ্রণ আপনার কাশি কমাতে সাহায্য করবে।

মধু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা অবশ্যই প্রতিদিন সকালে গরম পানির সাথে মধু খাবার অভ্যাস করবেন।–সূত্র: লাইফ হ্যাক।

সম্পাদনা: ফাতেমা তুজ জোহুরা।